健康な老年/ 鄭連徳　牧師－（１３２）

一、老年の特色　　　- 信仰の遺産 -

    ․シワがよる、ほくろも、腰曲がり、はげ頭、ひげも白く

    ․手が震え、よろめく足、歯抜け、耳聞こえず、目は疎くなる。

    ․身に添う頭巾、襟巻き、老眼、湯たんぽ、孫の手

    ․聞きたがる、欲深く、さびしがる、死にとうない

    ․気短か、グチ、でしゃばる、世話をやきたくなる

    ․同じ話ばかり、子・孫を褒め、達者自慢 - 人は嫌がる

二 、老いの現状

    ․習慣、環境を変えたくない、変化に抵抗

    ․年とともに内向的、自閉的

    ․頑なになり、自己主張が強い

    ․身の周りは自分でしているが、次第に困難。健忘症で探しも
      のばかり、心の中に余裕を持った生活がムリ。

    ․聴力、視力の低下で、生活圏が益々狭く、　　　　　　　

外界とのコミュニケーションが取れ難くなって孤立。

三 、百歳の秘訣

    ․やせて、小柄。

    ․水をたくさん飲む（一日２リットル）

․　三つのタイプ

 ⊙ ホントウの健康者

     ⊙ 八十歳前大病後も生存

 ⊙ 八十歳後に病い、が普通に暮らしている

․　適度に動く

․　食事ではカロリー制限

․　ある程度の経済力

․　ごきげん　  ︱ 精神要素

　　　　笑顔、ユーモア、気にしない

․　愛されて生きている

　百歳の笑顔！

四、老年の生き方

• ① 平均年齢

台湾（二〇〇九年末）

男七十五．八八　女八十三．四六　（平均七十九）

日本（二〇〇九年末）

男七十九．五九 ︱ 世界第五位

女八十六．四四 ︱ 世界第一位（二十五年連続）

　　価値は～長さでなく、生きた内容（質で）

　　生きている限りは、よく生きる。

　　（充実して生きる、これは心がけ次第で）

　　「ピンピンコロリ」｜ 健康長寿

                （ピンピンと生きて、コロリと帰る）

         生存 ？ ↓ 生活

                この肉体でありながら徳を身につける

                心の世界に生きてゆく

• ① 職業別で

日本の「職業別寿命一覧表」では

　僧侶が一番長寿　　（牧師も？）

․　動く、動かないの　バランス

․　気を胸に集めない　怒、悲、憂、思いを

　  葬儀が多いので、悲の感情をひきずらない

        　   座禅の特色

         　　   さまざまな感情を意識し、その感情を治め、　　　

  心が平らかになる体験。

        　   読経もある種の瞑想

․　楽しさとリラックス

    安楽 ↓ 極楽　苦 ↓ 楽　"知足"

• ② 養生について

養生とは、︱「生」を養うこと

      ․ ものを大切にする

      ․ 文字を丁寧に書く

      ․ 服をキチンと畳む

      ․ 履きものをそろえる

      ․ 言葉をはっきり明瞭に話す

      ․ 茶碗に米粒を残さない

      ․ お辞儀を雑に行わない

－平凡なことだが、心身に安定のためにもなる。

• ③ 末期がんでも

生命力がある患者たち

心の持ち方が決定的〔意志と行動で〕

․ 自分が主治医になったつもりで病気を見つめ、前

           向きで治療を受け、癌と闘ってゆく

        ․ 今日一日、生きる具体的目標を自覚して全力投球

           する

        ․ 人の為に成る事をする

限られた時間にも、精神性の内面化へ！

• ② 生き甲斐

           ․ 先ず負面に注意〔知的能力の低下に成る〕

淋しい　悲しい　つらい　つまらない

することがない　すること毎日同じ

　　　　　 ․ 愚痴言わぬ、明るく楽観的　　

　　　　　　   感謝の気持ち、他人に親切

        　心豊かな老いの道 ︱ それは神からのプレゼント

　　　「神よ、私の若いときからあなたご自身が常に教えてくださるので、今に至るまで私は驚くべき御業を語り伝えてきました。私が老いて白髪になっても、神よ、どうか捨て去らないでください。御腕の業を、力強い御業を来るべき世代に語り伝えさせてください。」
　　　　　　　聖書（新共同訳）詩編七十一章十七 － 十八節

過去の教示 － 感謝　

現在の守り － 証し　 （老年の祈り）

            未来の同在 － 使命

（創立二十二周年感謝礼拝（九月十九日）のお話より）