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老化是從自己的心情開始的！／山崎肇
editer: 玉蘭莊 date: 2018-11-01 23:10
身心健康的基礎，就是不給自己的兒女在生活上增添麻煩。許多父母認為，自己年老以後，兒女在生活層面、經濟層面照顧自己是理所當然的事。但其實這是最大的錯誤，我們應該要察覺到才對。
但是，在親子關係中，以照顧年邁的父母為由，辭掉工作在家專心照顧，只靠父母的老人年金來養活全家大小，這樣的家庭不在少數。這樣的話，其實對社會並沒有貢獻。照理來說，原本應該繼續工作，然後再從雙親的年金和自己的薪水合併計算的收入當中，僱用外面的幫傭來照顧才對。這樣做的話，就能跟社會貢獻產生連結，可說是一舉兩得。
我和內人對孩子的想法是，年老以後在身心層面和經濟層面不給孩子添麻煩，同時相對地，也不讓孩子給我們在身心層面和經濟層面添麻煩。因此，就算兒子女兒要獨立＝立志自己創業，我們也絕對不當保證人。尤其從有八成的新興事業在創業三年之內就陷入歇業窘境這樣的實例來看，更是絕對不當保證人。但是當兒女事業失敗的時候，我們會願意在生活上照顧他們的孩子＝我們的孫子，所以他們只要再靠自己的力量東山再起就好。
如果借用物理科學家武田邦彥博士的話來說，人類的壽命是從出生到成長停止的二十五歲的五倍，也就是到一百二十五歲前後，才會自然走完人生的歲數。但是在過了花甲之年以後就突然病死，則是由於菸、酒、失眠等原因，以及不注重身心的保養，因著老是持續暴飲暴食這種不養生的生活，把削減壽命的「刨刀」埋在自己體內所造成的。
不管是什麽人、什麽東西，如果疏於維修＝保養，就會裂化，這是天經地義的事。在一天二十四小時這個神所賜與之生命的時間當中，如果連五分鐘、十分鐘這麼短短的保養身心的時間都懶得花的話，長久累積下來，就等同於用刨刀在削減神所賜與的這個生命的時間。
在宗教法人「成長之家」的經典當中如此寫道：「即使年輕，但在自己覺得老了的那一瞬間，老化就已經開始了。即使高齡，只要自己覺得還是壯年的話，就維持著那個年齡。」
從醫學的觀點所定義的老化，就是指體內＝血液的氧化＝高齡者的體臭就是開始散發酸味＝認為對體內細菌抵抗力的低下，喚起了沉睡在體內的癌細胞。
這個健康對策其中的一項，作為日常的精神層面之健康要素，就是每天早晨起床之後，應該①有要做的事 ②有要去的地方 ③有要見的人，這三件事是不可少的。
反觀，感到孤寂、有輕生念頭的要素，就是缺乏健康對策的三要素＋④沒有錢⑤沒有異性朋友。
二十一世紀的今天，自一九四九年的二次世界大戰結束後至今日為止，在歷史上罕見地維持著世界和平。治安、食衣住行等也相對安定。尤其在日本、歐美、先進國，以及準先進國的東南亞各國，這說法非常符合。但是，問題就在於不健康的長壽老人日漸增多。
儘管有統計數字顯示，先進諸國的國民平均壽命為八十歲到八十五歲前後，但大多數的高齡者，身心的活動就跟年齡成正比般地，呈現出「腳步踉蹌＋手足無措＋精神癡呆」的模樣，就好像西洋的喪屍、中國的殭屍、日本的餓鬼亡者的樣貌，過著一種令周遭感到「惹人嫌」的生活。
若要陳述我自己的想法，我認為最大的原因就在於這些人配合自己的年齡，讓日常生活中的食衣住行和身心活動與年齡一致。簡單來說，六十五歲退休的人，會在衣食上配合跟自己年齡相同年齡層的人的衣食。從外表上來看，三個老人聚集在一起的話，周遭就變得陰沉＋晦暗。所以還是要在比自己年齡少一半的男性女性朋友圈或認識的團體當中尋找自己能積極參與的聚會。尤其男人生命能量的最大吸收方法就在於透過社交舞碰觸女性的肌膚。甚至，在性方面，可以利用「叫小姐」之類的性服務。不要手裡緊握著每個月的年金存摺等著去見閻羅王，應該要「在不觸犯法律的範圍內，盡情地大暴走享受當下」。那麽，如果要問具體對策該怎麼做才好的話，答案很簡單。
首先是外出時的服裝，請女兒女婿把他們三十幾歲穿的衣服、鞋子讓給自己穿。也就是說，穿上比自己年齡小二十歲、三十歲的年輕服裝。
其次是身心的體操，也就是要做比單純的收音機體操程度的運動還要更進一步的伸展肌肉、拉筋的運動。配合自己的體力，設定每天起床時在床上＝榻榻米床墊上所要做的緩慢運動。甚至在床墊上仰臥起坐＋伏地挺身＋膝蓋的彎曲運動＝以我來說，是設定每天一項運動做六十一次，並使用計數器＝然後，因為防止癡呆的腦筋運動也很重要，所以我會故意不用慣用的右手，而改用左手在A四的白紙上寫字。之後，起床沐浴，以水溫稍微偏高的蓮蓬頭從頭頂開始淋浴。並且用淡淡的食鹽水清洗雙眼眼頭。其目的是基於「藉由鍛鍊頭腦和身心，可以強化身體更勝於防止老化」的想法。
從前普遍認為，老化是自然現象，隨著年齡的增加，身心也會逐漸劣化，這是理所當然的事。不過，就二十一世紀的醫學世界而言，這樣的說法雖然不能說是錯的，但並不是絕對的。尤其是，除了那些必須在瞬間使出瀕臨體力界線之力氣的運動選手不談以外，我們一般人平常的生活，只使用了身心能量的三分之一左右而已。常有人說在火場中會突然變得力不可擋，這種情急時體內所爆發出的力氣，就是從這剩餘的三分之二中所產生的力氣。
那麽，各位不妨參考我的話，神采奕奕地用自己的眼睛、鼻子、耳朵、身體來體驗這個世界的變化，一直活到神所賜的七百歲的年齡為止吧！
我的興趣？就是合氣道、滑翔傘、社交舞、作家、保母、打掃、洗衣服、料理、燙衣服、家庭水電施工等等。
（記憶提升之秘訣 講師）
(陳雪美翻譯)
但是，在親子關係中，以照顧年邁的父母為由，辭掉工作在家專心照顧，只靠父母的老人年金來養活全家大小，這樣的家庭不在少數。這樣的話，其實對社會並沒有貢獻。照理來說，原本應該繼續工作，然後再從雙親的年金和自己的薪水合併計算的收入當中，僱用外面的幫傭來照顧才對。這樣做的話，就能跟社會貢獻產生連結，可說是一舉兩得。
我和內人對孩子的想法是，年老以後在身心層面和經濟層面不給孩子添麻煩，同時相對地，也不讓孩子給我們在身心層面和經濟層面添麻煩。因此，就算兒子女兒要獨立＝立志自己創業，我們也絕對不當保證人。尤其從有八成的新興事業在創業三年之內就陷入歇業窘境這樣的實例來看，更是絕對不當保證人。但是當兒女事業失敗的時候，我們會願意在生活上照顧他們的孩子＝我們的孫子，所以他們只要再靠自己的力量東山再起就好。
如果借用物理科學家武田邦彥博士的話來說，人類的壽命是從出生到成長停止的二十五歲的五倍，也就是到一百二十五歲前後，才會自然走完人生的歲數。但是在過了花甲之年以後就突然病死，則是由於菸、酒、失眠等原因，以及不注重身心的保養，因著老是持續暴飲暴食這種不養生的生活，把削減壽命的「刨刀」埋在自己體內所造成的。
不管是什麽人、什麽東西，如果疏於維修＝保養，就會裂化，這是天經地義的事。在一天二十四小時這個神所賜與之生命的時間當中，如果連五分鐘、十分鐘這麼短短的保養身心的時間都懶得花的話，長久累積下來，就等同於用刨刀在削減神所賜與的這個生命的時間。
在宗教法人「成長之家」的經典當中如此寫道：「即使年輕，但在自己覺得老了的那一瞬間，老化就已經開始了。即使高齡，只要自己覺得還是壯年的話，就維持著那個年齡。」
從醫學的觀點所定義的老化，就是指體內＝血液的氧化＝高齡者的體臭就是開始散發酸味＝認為對體內細菌抵抗力的低下，喚起了沉睡在體內的癌細胞。
這個健康對策其中的一項，作為日常的精神層面之健康要素，就是每天早晨起床之後，應該①有要做的事 ②有要去的地方 ③有要見的人，這三件事是不可少的。
反觀，感到孤寂、有輕生念頭的要素，就是缺乏健康對策的三要素＋④沒有錢⑤沒有異性朋友。
二十一世紀的今天，自一九四九年的二次世界大戰結束後至今日為止，在歷史上罕見地維持著世界和平。治安、食衣住行等也相對安定。尤其在日本、歐美、先進國，以及準先進國的東南亞各國，這說法非常符合。但是，問題就在於不健康的長壽老人日漸增多。
儘管有統計數字顯示，先進諸國的國民平均壽命為八十歲到八十五歲前後，但大多數的高齡者，身心的活動就跟年齡成正比般地，呈現出「腳步踉蹌＋手足無措＋精神癡呆」的模樣，就好像西洋的喪屍、中國的殭屍、日本的餓鬼亡者的樣貌，過著一種令周遭感到「惹人嫌」的生活。
若要陳述我自己的想法，我認為最大的原因就在於這些人配合自己的年齡，讓日常生活中的食衣住行和身心活動與年齡一致。簡單來說，六十五歲退休的人，會在衣食上配合跟自己年齡相同年齡層的人的衣食。從外表上來看，三個老人聚集在一起的話，周遭就變得陰沉＋晦暗。所以還是要在比自己年齡少一半的男性女性朋友圈或認識的團體當中尋找自己能積極參與的聚會。尤其男人生命能量的最大吸收方法就在於透過社交舞碰觸女性的肌膚。甚至，在性方面，可以利用「叫小姐」之類的性服務。不要手裡緊握著每個月的年金存摺等著去見閻羅王，應該要「在不觸犯法律的範圍內，盡情地大暴走享受當下」。那麽，如果要問具體對策該怎麼做才好的話，答案很簡單。
首先是外出時的服裝，請女兒女婿把他們三十幾歲穿的衣服、鞋子讓給自己穿。也就是說，穿上比自己年齡小二十歲、三十歲的年輕服裝。
其次是身心的體操，也就是要做比單純的收音機體操程度的運動還要更進一步的伸展肌肉、拉筋的運動。配合自己的體力，設定每天起床時在床上＝榻榻米床墊上所要做的緩慢運動。甚至在床墊上仰臥起坐＋伏地挺身＋膝蓋的彎曲運動＝以我來說，是設定每天一項運動做六十一次，並使用計數器＝然後，因為防止癡呆的腦筋運動也很重要，所以我會故意不用慣用的右手，而改用左手在A四的白紙上寫字。之後，起床沐浴，以水溫稍微偏高的蓮蓬頭從頭頂開始淋浴。並且用淡淡的食鹽水清洗雙眼眼頭。其目的是基於「藉由鍛鍊頭腦和身心，可以強化身體更勝於防止老化」的想法。
從前普遍認為，老化是自然現象，隨著年齡的增加，身心也會逐漸劣化，這是理所當然的事。不過，就二十一世紀的醫學世界而言，這樣的說法雖然不能說是錯的，但並不是絕對的。尤其是，除了那些必須在瞬間使出瀕臨體力界線之力氣的運動選手不談以外，我們一般人平常的生活，只使用了身心能量的三分之一左右而已。常有人說在火場中會突然變得力不可擋，這種情急時體內所爆發出的力氣，就是從這剩餘的三分之二中所產生的力氣。
那麽，各位不妨參考我的話，神采奕奕地用自己的眼睛、鼻子、耳朵、身體來體驗這個世界的變化，一直活到神所賜的七百歲的年齡為止吧！
我的興趣？就是合氣道、滑翔傘、社交舞、作家、保母、打掃、洗衣服、料理、燙衣服、家庭水電施工等等。
（記憶提升之秘訣 講師）
(陳雪美翻譯)
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