喜樂的七項祕訣/理事長 黃春生

我們若用心觀察社會各階層的人，必能察覺真正喜樂的人並不多。問題在於現代人只知一昧追求名利、地位及情慾的滿足，甚至為達目的不擇手段，卻無法滿足無止境的慾望。此外，人有靈性，若忽略靈性的目標，生活就很虛空、無聊而失去意義，人生也必然失去喜樂。

「喜樂」是上帝開的藥單，聖經說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」(箴17：22)根據統計，所有的疾病裡面，約有四分之三是由不正常或不健康的情緒所引起的，包括：憂傷、恐懼、不安、仇恨、忿怒...，這些情緒都會削弱人體的抵抗力，並且能直接引起多種疾病。相反的，喜樂、感恩、勇敢、盼望和愛的情緒，則能增進健康，抵禦疾病，讓人延年益壽。

《紐約時報》曾引述美國杜克大學(Duke University)醫學院教授，心臟專家但以理．馬克博士(Dr. Daniel B. Mark)的話：「對心臟病患者而言，樂觀即生命、悲觀即死亡。」一個常常用幽默或喜樂的態度來處理生活困境的人，他們的免疫球蛋白數量都很高。所以結論是：要活得久、活得好、活得有品質就要多多喜樂。

喜樂有七項祕訣：

1.清除垃圾
以弗所書4：31「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗、並一切的惡毒都當從你們中間除掉。」保羅在這裡提醒信徒，心裡面不能存有任何的苦毒、惱恨、忿怒...等等事情，要把這些心靈的垃圾除掉，我們才可能有喜樂。垃圾當然是不好的東西，垃圾放在家裡久了，一定臭了。

2.忘記背後
腓立比書3：13~14「弟兄姊妹們，我並不認為我已經贏得了這獎賞；我只專心一件事：就是忘記背後，全力追求前面的事。我向著目標直奔，為要得到獎賞；這獎賞就是屬天的新生命，是上帝藉著基督耶穌呼召我去領受的。」
清除垃圾還不夠，還要設法關閉後門，使心靈垃圾製造工廠不再有負面的思想影響你的心情，所以要忘記背後，也就是關閉後門。忘記昨天的傷痕，努力找尋今日的快樂，這是一個明智的人做出的明智的選擇，因爲昨天的錯誤已在我們身後，而未來才有我們的夢想和追尋的一切。

3.努力面前(腓立比書3：13~14)
「不要為了耽誤頭一班火車而懊悔，因為還會有下一班列車。」積極是正面，前看是往前看、不回憶過去。但人常常不是從正面，而是從負面看，保羅說努力面前，絕不是從負面看。

4.心胸開闊
雅各書1：9「卑微的弟兄升高，就該喜樂」這句話很寶貴。很多時候自己升高就喜樂，卑微的弟兄升高，特別是不如我的弟兄升高，我就吃味、吃醋、心裡 不是味道。我們的不喜樂、我們愁苦是因為心胸太狹窄，也從來沒有心胸狹隘的人會有喜樂。保羅的喜樂和他心胸寬廣有關，他寫腓立比書時就在監獄裡。這有何妨，他說：只要基督被傳開，我就歡樂，還要歡喜。

5. 充足信心
彼得前書1：8「你們雖然沒有見過他，卻愛他；雖然現在看不見他，卻信他。你們有言語所不能表達的那無限的喜樂。」
彼得告訴我們一個喜樂的要訣，雖然看不見祂，因信祂就有說不出來，滿有榮光的大喜樂。這是一種信心，而且是一種充足的信心，基督徒必須把喜樂和信心連起來。沒有信心，隨時就會落在懼怕、不安、膽怯裡。好像教會要建堂，一路上要付代價，雖未蓋好，每當看藍圖時就歡喜，一面奉獻一面歡喜，這就是信心。

6. 靠主知足
腓立比書4：10~12「我在主的生命裏有極大的喜樂。...我這樣說，不是因為我缺少甚麼；我已經學會對現狀滿足。我知道怎樣過貧困的生活，也知道怎樣過富裕的生活。我已經得到祕訣，隨時隨地，飽足好，飢餓也好，豐富也好，缺乏也好，我都知足。」 保羅大大喜樂的祕訣，在於他有一顆知足的心，或飽足、或飢餓、或有餘、或缺乏都不能阻攔他的喜樂。他知道上帝的恩典夠他用。

7. 聖靈團契
羅馬書14：17「因為上帝的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，並聖靈中的喜樂。」這提醒我們在聖靈中的喜樂，聖靈和喜樂有分不開的關係。聖靈是超越的力量，是引導我們的力量。

通過聖經的認識，我們學習七項喜樂的秘訣。真正喜樂的人，還有一個特質，就是樂於分享。天韻詩班有一首歌《給我你的手》，裡面有一句歌詞寫得很好「分享的喜樂加倍的多，分擔的重擔格外的輕」。學會和別人一塊分享，喜樂會加倍的多，喜樂會影響更多人，會祝福更多人。

(黃春生理事長於玉蘭莊34週年感謝禮拜之講道內容)